כהורה טרי, זה נורמלי לדאוג שהתינוק שלך יקבל את כל מה שהוא צריך מבחינה תזונתית.אחרי הכל, תינוקות גדלים בקצב מדהים, מכפילים את משקל הלידה שלהם במהלך ארבעת עד שישה החודשים הראשונים לחייהם, ותזונה נכונה היא המפתח לצמיחה נכונה.
ויטמין D חיוני לכל היבט של הצמיחה מכיוון שהוא עוזר לגוף לספוג את הסידן הדרוש לו כדי לבנות עצמות חזקות.
האתגר הוא שוויטמין D אינו נמצא באופן טבעי בהרבה מאוד מזונות, ולמרות שזה עשוי להיראות מנוגד לאינטואיציה, חלב אם אינו מכיל מספיק כדי לענות על הצרכים של תינוקך.
למה תינוקות צריכים ויטמין D?
תינוקות זקוקים לוויטמין D מכיוון שהוא הכרחי לפיתוח העצם, המסייע לגוף התינוק לספוג סידן ולבנות עצמות חזקות.
תינוקות עם רמות נמוכות במיוחד של ויטמין D נמצאים בסיכון לסבול מעצמות חלשות, מה שעלול להוביל לבעיות כמו רככת (הפרעת ילדות שבה העצמות מתרככות, מה שהופך אותן לפגיעות לשברים).בנוסף, בניית עצמות חזקות בשלב מוקדם עוזרת להגן עליהן בשלב מאוחר יותר בחיים.
תינוקות יונקים נמצאים בסיכון גבוה יותר למחסור בהשוואה לתינוקות שניזונים מפורמולה, כי בעוד שחלב אם הוא המזון האידיאלי לתינוק, הוא אינו מכיל מספיק ויטמין D כדי לענות על הצרכים היומיומיים של הקטן שלך.זו הסיבה שרופא הילדים שלך ירשום בדרך כלל תוסף בצורת טיפות.
תינוקות יונקים זקוקים לטיפות ויטמין D כל הזמן שהם יונקים, גם אם הם משלימים עם פורמולה, עד שהם מתחילים לקבל מספיק ויטמין D ממוצקים.שוחח עם רופא הילדים שלך על מתי בדיוק צריך להחליף את תוספי ויטמין D.
כמה ויטמין D צריכים תינוקות?
גם תינוקות שזה עתה נולדו וגם תינוקות גדולים יותר זקוקים ל-400 IU של ויטמין D ביום עד גיל 1, ולאחר מכן הם יצטרכו 600 IU מדי יום, על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP).
חשוב לוודא שהקטנה שלך מקבלת מספיק ויטמין D כי (וזה חוזר על עצמו), זה נחוץ כדי לעזור לגוף לספוג סידן.ויטמין D גם מגביר את צמיחת התאים, תפקוד עצבי-שרירי ותפקוד חיסוני.
אבל אתה יכול להגזים.מינהל המזון והתרופות (FDA) פרסם בעבר אזהרה בנוגע לסיכון של תינוקות במינון יתר מתוספי ויטמין D נוזליים, במיוחד כאשר הטפטפת מכילה יותר מהקצובה היומית.
יותר מדי ויטמין D עלול לגרום למספר תופעות לוואי כולל בחילות, הקאות, בלבול, אובדן תיאבון, צמא מוגזם, כאבי שרירים ומפרקים, עצירות והטלת שתן תכופה.
זמן פרסום: 17 בנובמבר 2022
