אם את מניקה את תינוקך, כנראה הנחת שחלב אם הוא המזון המושלם עם כל ויטמין שהילוד שלך יכול להזדקק לו.ולמרות שחלב אם הוא המזון האידיאלי לתינוקות שזה עתה נולדו, לעתים קרובות חסרות בו כמויות מספקות של שני רכיבים תזונתיים חיוניים: ויטמין D וברזל.
ויטמין די
ויטמין דיחיוני לבניית עצמות חזקות, בין היתר.מכיוון שחלב אם בדרך כלל אינו מכיל מספיק ויטמין זה, הרופאים ממליצים לכל התינוקות היונקים לקבל 400 IU של ויטמין D ביום בצורה של תוסף, החל מהימים הראשונים לחייהם.
מה לגבי קבלת ויטמין D דרך אור השמש במקום זאת?אמנם זה נכון שאנשים בכל גיל יכולים לספוג ויטמין D דרך חשיפה לקרני השמש, אבל שיזוף הוא לא בדיוק בילוי מומלץ לתינוקות.לכן הדרך הבטוחה להבטיח שהתינוק היונק שלך יקבל את מכסת הוויטמין D שלו היא לתת לו תוספת יומית.לחלופין, אתה יכול לקחת תוסף המכיל 6400 IU של ויטמין D בכל יום.
רוב הזמן, רופא הילדים כנראה יציע תוסף ויטמין D נוזלי ללא מרשם (OTC) לתינוקך.רבים מהם מכילים גם ויטמינים A ו-C, וזה בסדר עבור הקטן שלך - צריכה מספקת של ויטמין C למעשה משפרת את ספיגת הברזל.
בַּרזֶל
ברזל נחוץ לתאי דם בריאים ולהתפתחות המוח.קבלת מספיק של מינרל זה מונעת מחסור בברזל (בעיה עבור ילדים קטנים רבים) ואנמיה.
זמן פרסום: נובמבר-07-2022
